Gym Santé : les séniors bougent !
De nombreuses études montrent les bienfaits du sport à tous les âges de la vie, mais plus encore dans le cadre de la prévention du vieillissement pathologique. L’OMS recommande ainsi aux personnes de 65 et plus de pratiquer chaque semaine au moins 2 heures et demie d’activité physique modérée. Alors que 71 % des 55-59 ans déclarent pratiquer un sport, ils ne sont que 56 % à 60-65 ans et 25% au-delà de 75 ans.
Outre les bénéfices sur les capacités fonctionnelles et cognitives et les effets protecteurs contre plusieurs maladies chroniques (l’arthrite, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type de 2, l’angoisse, la dépression, l’ostéoporose...), l’activité physique et sportive en groupe est également un vecteur de socialisation.
Pour toutes ces raisons, le CCAS de Lannion a initié en 2007 les cours Gym Santé. Ces ateliers alliant le travail du corps (geste et posture) et le bien-être (exercices de respiration) sont proposés le lundi et le vendredi de 9h à 10h dans la salle danse du complexe sportif de Park Névez. Les séances sont proposées par Jérémie Le Carpentier, kinésithérapeute.
Cette activité est réservée aux retraités lannionnais, l'adhésion étant de 100 € ou 87€ pour les personnes bénéficiant du minimum vieillesse. Il est possible de découvrir l’activité sans s'engager avec un cours d’essai.
Contact : Tiphiane Robbe au 02 96 46 13 22